5.0 km | 00:29:56 | 05:57/km日期: 2021-11-22 18:29 - 平均心率: 123 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'58" / 05'57" / 05'59" / 06'01" / 05'58" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'01") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'56" | 1004 / 2009 |
3 | | 05'57" (+00'01") | 1005 / 3014 |
4 | | 06'01" (+00'05") | 1004 / 4019 |
5 | | 05'57" (+00'01") | 996 / 5016 |
6 | | 04'34" | 5 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.09 km ASICS TARTHERGALE 3-Wide (FY12) 累積 :
1854.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'57" | 00:11'55" |
3 | 05'59" | 00:17'54" |
4 | 06'01" | 00:23'55" |
5 | 05'58" | 00:29'53" |
5.0 | 03'03" | 00:29'57" |