7.0 km | 00:59:39 | 08:31/km日期: 2021-11-23 07:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'22" / 10'29" / 09'17" / 07'34" / 08'07" / 07'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'29" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+00'45") | 709 / 4709 |
6 | | 07'50" (+00'17") | 1000 / 5709 |
7 | | 07'33" | 1000 / 6709 |
8 | | 07'45" (+00'12") | 290 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 13.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 10'29" | 00:16'51" |
3 | 09'17" | 00:26'08" |
4 | 07'34" | 00:33'42" |
5 | 08'07" | 00:41'49" |
6 | 07'52" | 00:49'41" |
7.0 | 07'33" | 00:57'15" |