5.4 km | 00:35:39 | 06:34/km日期: 2021-11-23 07:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'53" / 07'33" / 06'56" / 06'14" / 05'37" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'25") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'57" (+01'01") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'56" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'09" | 589 / 5417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'33" | 00:15'26" |
3 | 06'56" | 00:22'22" |
4 | 06'14" | 00:28'36" |
5 | 05'37" | 00:34'13" |
5.4 | 04'56" | 00:36'17" |