7.4 km | 01:24:04 | 11:25/km日期: 2021-11-22 20:29 - 平均心率: 116 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'59" / 10'45" / 11'36" / 10'28" / 10'48" / 12'36" / 12'40" / 14'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'58" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'44" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'35" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'39" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'15" (+03'47") | 358 / 7358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 10'45" | 00:22'44" |
3 | 11'36" | 00:34'20" |
4 | 10'28" | 00:44'48" |
5 | 10'48" | 00:55'36" |
6 | 12'36" | 01:08'12" |
7 | 12'40" | 01:20'52" |
7.4 | 14'13" | 01:25'58" |