10.4 km | 01:08:40 | 06:35/km日期: 2021-11-22 19:27 - 平均心率: 113 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'52" / 06'29" / 06'22" / 07'46" / 06'24" / 07'08" / 06'08" / 06'34" / 06'41" / 05'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+01'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" (+01'13") | 430 / 10430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'29" | 00:13'21" |
| 3 | 06'22" | 00:19'43" |
| 4 | 07'46" | 00:27'29" |
| 5 | 06'24" | 00:33'53" |
| 6 | 07'08" | 00:41'01" |
| 7 | 06'08" | 00:47'09" |
| 8 | 06'34" | 00:53'43" |
| 9 | 06'41" | 01:00'24" |
| 10 | 05'27" | 01:05'51" |
| 10.4 | 06'39" | 01:08'43" |
10870.9 km | 
6787.2 km
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