林保庭 2021/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

林保庭台中
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3.5 km | 00:33:17 | 09:34/km

日期: 2021-11-22 16:55 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 66 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'59" / 08'29" / 06'36" / 04'13" / 00'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'02"

(15'02")

13'26" (+08'38")

1117 / 1117

2

09'49"

(24'51")

07'15" (+02'27")

1352 / 2470

3

07'26"

(32'17")

04'48"

1545 / 4016

11月累積里程 : 3.48 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'59"	00:12'59"
2	08'29"	00:21'28"
3	06'36"	00:28'04"
4	04'13"	00:32'17"
3.5	00'-30"	00:32'33"

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朋友動態

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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