7.0 km | 01:02:02 | 08:51/km日期: 2021-11-07 17:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'45" / 08'40" / 08'50" / 08'38" / 09'02" / 09'23" / 09'42" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'49" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'38" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'23" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'42" (+01'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'14" (+00'30") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'40" | 00:16'25" |
| 3 | 08'50" | 00:25'15" |
| 4 | 08'38" | 00:33'53" |
| 5 | 09'02" | 00:42'55" |
| 6 | 09'23" | 00:52'18" |
| 7 | 09'42" | 01:02'00" |
| 7.0 | 03'52" | 01:02'01" |
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