6.5 km | 00:43:37 | 06:40/km日期: 2015-05-19 20:26 - 地點: 美術館 - 天氣: 適中 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 6788 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'26" / 06'33" / 06'45" / 06'23" / 06'37" / 06'21" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" (+01'30") | 4 / 4 | 0 / 0 |
2 | | 06'23" (+00'01") | 1002 / 1007 | 160 / 97 |
3 | | 06'33" (+00'11") | 998 / 2005 | 162 / 93 |
4 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 3005 | 162 / 91 |
5 | | 06'24" (+00'02") | 1005 / 4011 | 165 / 94 |
6 | | 06'35" (+00'13") | 994 / 5005 | 164 / 92 |
7 | | 06'22" | 1005 / 6010 | 166 / 94 |
8 | | 08'26" (+02'04") | 529 / 6540 | 85 / 138 |
來了一位啟蒙老師傳授技巧,有伴練跑,速度加快了些。
5月累積里程 : 77.82 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'33" | 00:12'59" |
3 | 06'45" | 00:19'44" |
4 | 06'23" | 00:26'07" |
5 | 06'37" | 00:32'44" |
6 | 06'21" | 00:39'05" |
6.5 | 08'27" | 00:43'37" |