胡穎源 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

胡穎源台南
ID 205597

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30.7 km | 02:59:55 | 10.2 km/h

日期: 2015-05-19 19:11 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1043 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'03"

(03'03")

19.78

1000 / 1000

2

04'28"

(07'31")

13.38 (-6.40)

994 / 1994

3

06'21"

(13'52")

9.60 (-10.18)

1014 / 3009

4

04'46"

(18'38")

12.50 (-7.28)

989 / 3999

5

05'21"

(23'59")

11.32 (-8.46)

1006 / 5005

展開計圈分析

5月累積里程 : 100.89 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

鄭志達, Liang 和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	-2.0 %
2	13.2	3.8 %
3	9.6	-2.4 %
4	12.5	3.0 %
5	11.3	5.4 %
6	13.5	3.4 %
7	9.9	-2.2 %
8	12.2	-3.0 %
9	2.8	7.6 %
10	10.2	5.2 %
11	14.5	-4.2 %
12	11.9	-3.7 %
13	13.5	4.1 %
14	12.3	-4.3 %
15	12.4	3.4 %
16	8.9	-2.4 %
17	4.4	2.6 %
18	10.3	2.2 %
19	9.4	5.3 %
20	10.4	-3.5 %
21	9.5	2.8 %
22	9.5	3.0 %
23	13.5	-4.0 %
24	13.8	-1.7 %
25	14.0	-2.8 %
26	16.9	2.8 %
27	17.3	-1.9 %
28	9.4	-2.0 %
29	13.7	5.8 %
30	15.1	-3.1 %
30.7	9.9	3.2 %

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