5.3 km | 00:31:42 | 05:59/km日期: 2021-11-22 05:29 - 平均心率: 137 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'05" / 06'06" / 06'16" / 07'09" / 05'56" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" | 297 / 5297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 99.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'06" | 00:12'11" |
3 | 06'16" | 00:18'27" |
4 | 07'09" | 00:25'36" |
5 | 05'56" | 00:31'32" |
5.3 | 04'29" | 00:32'52" |