6.3 km | 01:12:17 | 11:30/km日期: 2021-11-21 06:53 - 平均心率: 96 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 13'26" / 13'53" / 13'11" / 13'18" / 09'28" / 06'10" / 02'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" (+06'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'52" (+07'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'10" (+07'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'18" (+07'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+03'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'16" (+07'07") | 275 / 6275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
78.78 km Mizuno Synchro MX2 Silver-White 累積 :
297.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'26" | 00:13'26" |
2 | 13'53" | 00:27'19" |
3 | 13'11" | 00:40'30" |
4 | 13'18" | 00:53'48" |
5 | 09'28" | 01:03'16" |
6 | 06'10" | 01:09'26" |
6.3 | 02'14" | 01:10'03" |