6.9 km | 00:50:59 | 07:20/km日期: 2021-11-21 19:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'57" / 06'55" / 06'43" / 06'46" / 07'01" / 07'01" / 06'59" / 01'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
469.65 km ![](images/shoe.png)
hoka carbon x 2 累積 :
1185.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'55" | 00:14'52" |
3 | 06'43" | 00:21'35" |
4 | 06'46" | 00:28'21" |
5 | 07'01" | 00:35'22" |
6 | 07'01" | 00:42'23" |
7 | 06'59" | 00:49'22" |
6.9 | -29'-26" | 00:50'59" |