7.0 km | 00:57:50 | 08:14/km日期: 2021-11-21 18:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'44" / 08'13" / 08'01" / 08'35" / 13'30" / 08'52" / 08'52" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'52" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'42" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'30" (+07'28") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 08'13" | 00:12'57" |
3 | 08'01" | 00:20'58" |
4 | 08'35" | 00:29'33" |
5 | 13'30" | 00:43'03" |
6 | 08'52" | 00:51'55" |
7 | 08'52" | 01:00'47" |
7.0 | 14'44" | 01:00'57" |