陳韋翰 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳韋翰基隆
ID 613649

4.2 km | 00:26:05 | 06:17/km

日期: 2021-11-21 17:36 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'20" / 05'18" / 05'50" / 05'36" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'18" (+02'58")

993 / 993

2

05'23"

(13'38")

05'20"

1007 / 2001

3

05'50"

(19'28")

05'46" (+00'26")

1009 / 3010

4

05'36"

(25'04")

05'37" (+00'17")

994 / 4004

5

00'49"

(25'53")

05'45" (+00'25")

142 / 4146

11月累積里程 : 4.15 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	05'18"	00:13'38"
3	05'50"	00:19'28"
4	05'36"	00:25'04"
4.1	05'34"	00:25'53"

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