15.4 km | 02:02:58 | 07:57/km日期: 2013-05-14 16:47 - 總爬升: 162 m - 地點: 山海-龍泉-水泉-關山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 65 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'54" / 07'54" / 08'00" / 08'15" / 07'53" / 07'42" / 08'36" / 07'49" / 08'30" / 09'28" / 08'39" / 07'37" / 06'56" / 07'32" / 07'39" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" | 2032 / 2032 |
2 | | 08'07" (+00'43") | 2012 / 4044 |
3 | | 07'47" (+00'23") | 2014 / 6058 |
4 | | 08'12" (+00'48") | 2021 / 8080 |
5 | | 09'19" (+01'55") | 2004 / 10084 |
6 | | 07'46" (+00'22") | 2019 / 12104 |
7 | | 07'14" | 2012 / 14116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 128.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'54" | 00:14'48" |
3 | 08'00" | 00:22'48" |
4 | 08'15" | 00:31'03" |
5 | 07'53" | 00:38'56" |
6 | 07'42" | 00:46'38" |
7 | 08'36" | 00:55'14" |
8 | 07'49" | 01:03'03" |
9 | 08'30" | 01:11'33" |
10 | 09'28" | 01:21'01" |
11 | 08'39" | 01:29'40" |
12 | 07'37" | 01:37'17" |
13 | 06'56" | 01:44'13" |
14 | 07'32" | 01:51'45" |
15 | 07'39" | 01:59'24" |
15.4 | 08'11" | 02:02'58" |