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史萬樹
台中
ID 304030
42 位追隨者
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史萬樹
124.5 km
|
06:41:18
|
18.6 km/h
日期:
2021-11-21 07:11
-
總爬升:
1921 m
-
平均心率:
114
-
卡路里:
2856 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(26)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'00"
(16'00")
18.75 (-17.61)
5000 / 5000
2
15'20"
(31'21")
19.57 (-16.80)
5000 / 10000
3
14'58"
(46'19")
20.11 (-16.25)
5000 / 15000
4
12'25"
(58'44")
24.16 (-12.20)
5000 / 20000
5
11'30"
(01:10'14")
26.09 (-10.28)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'10"
(01:25'25")
19.78 (-16.58)
5000 / 30000
7
15'28"
(01:40'53")
19.46 (-16.90)
5000 / 35000
8
29'56"
(02:10'50")
10.03 (-26.34)
5000 / 40000
9
26'10"
(02:37'00")
11.46 (-24.90)
5000 / 45000
10
37'12"
(03:14'12")
8.07 (-28.29)
5000 / 50000
11
36'25"
(03:50'37")
8.24 (-28.13)
5000 / 55000
12
25'55"
(04:16'33")
11.58 (-24.79)
5000 / 60000
13
16'50"
(04:33'24")
17.82 (-18.54)
5000 / 65000
14
10'34"
(04:43'58")
28.57 (-7.79)
5000 / 70000
15
11'11"
(04:55'09")
26.87 (-9.50)
5000 / 75000
16
08'43"
(05:03'53")
34.62 (-1.75)
5000 / 80000
17
08'18"
(05:12'11")
36.36
5000 / 85000
18
08'16"
(05:20'28")
36.36
5000 / 90000
19
08'27"
(05:28'56")
35.64 (-0.72)
5000 / 95000
20
14'02"
(05:42'58")
21.43 (-14.94)
5000 / 100000
21
10'18"
(05:53'16")
29.27 (-7.10)
5000 / 105000
22
13'17"
(06:06'34")
22.64 (-13.72)
5000 / 110000
23
12'20"
(06:18'54")
24.32 (-12.04)
5000 / 115000
24
13'09"
(06:32'04")
22.93 (-13.43)
5000 / 120000
25
09'14"
(06:41'18")
29.27 (-7.10)
4483 / 124483
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
124.48 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
巧妹
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.5
2.2 %
2
18.7
2.6 %
3
18.7
2.9 %
4
17.6
2.9 %
5
22.0
1.4 %
6
17.2
3.4 %
7
27.9
-2.0 %
8
18.0
-1.1 %
9
16.7
2.3 %
10
21.4
1.7 %
11
20.9
-1.4 %
12
15.9
2.0 %
13
20.8
2.2 %
14
11.6
-2.7 %
15
240.0
-0.1 %
16
24.2
-0.4 %
17
25.5
1.7 %
18
22.9
2.6 %
19
23.7
2.0 %
20
24.7
1.8 %
21
24.7
2.0 %
22
25.5
1.7 %
23
26.9
1.3 %
24
25.9
1.8 %
25
27.7
1.3 %
26
24.8
2.0 %
27
20.8
2.2 %
28
2.2
1.4 %
29
20.2
1.3 %
30
23.7
1.6 %
31
23.5
1.4 %
32
23.4
2.0 %
33
20.7
2.5 %
34
18.8
3.2 %
35
14.1
4.8 %
36
11.8
6.4 %
37
9.9
6.9 %
38
10.6
6.3 %
39
10.0
6.4 %
40
8.4
4.9 %
41
13.4
4.4 %
42
15.3
3.2 %
43
11.4
5.7 %
44
3.9
6.6 %
45
10.5
6.4 %
46
9.7
6.9 %
47
8.8
7.1 %
48
8.4
7.4 %
49
7.5
7.0 %
50
6.6
7.0 %
51
8.0
7.1 %
52
8.7
7.2 %
53
7.3
6.7 %
54
6.0
7.5 %
55
3.2
3.6 %
56
11.7
3.6 %
57
8.8
6.5 %
58
10.0
4.3 %
59
20.2
1.2 %
60
12.0
1.7 %
61
14.0
1.8 %
62
20.8
1.4 %
63
4.8
-0.5 %
64
26.5
-0.9 %
65
27.7
-1.1 %
66
27.3
-1.2 %
67
24.8
-0.8 %
68
33.0
-6.1 %
69
32.4
-6.0 %
70
26.1
-2.3 %
71
13.4
-8.1 %
72
38.3
-7.3 %
73
42.4
-6.9 %
74
30.3
-7.0 %
75
34.6
-6.7 %
76
37.5
-7.5 %
77
33.0
-7.4 %
78
37.5
-6.4 %
79
35.0
-6.6 %
80
30.3
-6.3 %
81
35.0
-6.9 %
82
40.9
-6.3 %
83
36.0
-3.0 %
84
34.0
-4.4 %
85
35.3
-4.8 %
86
38.3
-6.6 %
87
35.3
-5.6 %
88
35.6
-6.9 %
89
35.3
-6.5 %
90
36.7
-5.2 %
91
41.4
-3.0 %
92
40.4
-2.5 %
93
33.0
-2.2 %
94
34.6
-1.8 %
95
30.5
-1.4 %
96
25.4
-1.4 %
97
14.9
-0.5 %
98
3.1
-0.8 %
99
29.0
-2.0 %
100
29.5
-1.4 %
101
28.6
-1.5 %
102
34.0
-1.5 %
103
27.9
1.0 %
104
30.5
-1.0 %
105
25.7
-1.9 %
106
25.9
-1.8 %
107
30.8
-2.2 %
108
29.0
-1.1 %
109
23.1
-1.0 %
110
13.8
3.3 %
111
72.0
-1.1 %
112
23.2
2.5 %
113
32.4
-2.6 %
114
13.2
1.4 %
115
23.7
-1.5 %
116
19.3
-1.6 %
117
29.8
-1.5 %
118
20.2
1.8 %
119
17.4
-1.6 %
120
37.1
-2.9 %
121
32.1
-1.4 %
122
23.7
-2.8 %
123
32.7
-2.7 %
124
35.6
-2.3 %
124.5
21.7
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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