8.0 km | 00:39:29 | 04:54/km日期: 2021-11-20 20:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'19" / 04'54" / 05'03" / 04'58" / 04'42" / 04'53" / 05'06" / 04'40" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" | 999 / 7999 |
9 | | 03'09" | 34 / 8034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'54" | 00:10'13" |
3 | 05'03" | 00:15'16" |
4 | 04'58" | 00:20'14" |
5 | 04'42" | 00:24'56" |
6 | 04'53" | 00:29'49" |
7 | 05'06" | 00:34'55" |
8 | 04'40" | 00:39'35" |
8.0 | 02'55" | 00:39'41" |