13.2 km | 01:13:18 | 05:32/km日期: 2021-11-07 18:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 860 Cal
Pace: 05'17" / 05'49" / 05'45" / 05'33" / 05'36" / 05'39" / 05'14" / 05'22" / 05'33" / 05'24" / 05'51" / 05'20" / 05'39" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'10") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'26" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'38" (+00'12") | 3208 / 13208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'49" | 00:11'06" |
3 | 05'45" | 00:16'51" |
4 | 05'33" | 00:22'24" |
5 | 05'36" | 00:28'00" |
6 | 05'39" | 00:33'39" |
7 | 05'14" | 00:38'53" |
8 | 05'22" | 00:44'15" |
9 | 05'33" | 00:49'48" |
10 | 05'24" | 00:55'12" |
11 | 05'51" | 01:01'03" |
12 | 05'20" | 01:06'23" |
13 | 05'39" | 01:12'02" |
13.2 | 06'03" | 01:13'18" |