4.2 km | 02:10:24 | 31:23/km日期: 2021-11-20 08:48 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 24'10" / 08'17" / 44'00" / 44'51" / 57'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'24" (+16'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 43'58" (+35'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 44'51" (+36'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 57'28" (+49'11") | 154 / 4154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'10" | 00:24'10" |
2 | 08'17" | 00:32'27" |
3 | 44'00" | 01:16'27" |
4 | 44'51" | 02:01'18" |
4.2 | 57'31" | 02:10'11" |