玉絹 2015/05/18 訓練日誌

玉絹基隆
ID 209547

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玉絹

10.8 km | 00:46:32 | 04:18/km

日期: 2015-05-18 19:03 - 地點: Lakaffa - 卡路里: 697.911 Cal

Pace: 04'35" / 03'50" / 07'14" / 05'18" / 03'46" / 03'28" / 03'29" / 03'57" / 03'27" / 03'18" / 05'14" /

5月累積里程 : 13.88 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	03'50"	00:08'25"
3	07'14"	00:15'39"
4	05'18"	00:20'57"
5	03'46"	00:24'43"
6	03'28"	00:28'11"
7	03'29"	00:31'40"
8	03'57"	00:35'37"
9	03'27"	00:39'04"
10	03'18"	00:42'22"
10.8	05'14"	00:46'32"

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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