3.2 km | 00:22:56 | 07:03/km日期: 2021-11-19 15:32 - 平均心率: 135 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 3614 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'08" / 06'42" / 06'45" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'25") | 1001 / 1001 | 155 / 88 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2002 | 157 / 92 |
3 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 3002 | 159 / 89 |
4 | | 07'36" (+00'47") | 243 / 3246 | 158 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.13 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE SHADOW3E 累積 :
785.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'42" | 00:13'50" |
3 | 06'45" | 00:20'35" |
3.2 | 09'32" | 00:22'56" |