徐如又 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

徐如又基隆
ID 602321

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3.5 km | 02:28:02 | 42:54/km

日期: 2021-11-19 09:22 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 24'24" / 05'50" / 39'57" / 165'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'45"

(24'45")

22'58" (+16'10")

1077 / 1077

2

09'48"

(34'33")

06'48"

1437 / 2514

3

01:50'13"

(02:24'46")

01:57'50" (+51'02")

935 / 3450

11月累積里程 : 17.19 km

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黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'24"	00:24'24"
2	05'50"	00:30'14"
3	39'57"	01:10'11"
3.5	165'42"	02:24'46"

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