5.7 km | 00:33:59 | 06:00/km日期: 2021-11-18 20:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'49" / 05'15" / 07'00" / 05'18" / 06'59" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+01'18") | 303 / 303 |
2 | | 03'41" (+01'22") | 314 / 618 |
3 | | 02'19" | 9 / 627 |
4 | | 49'48" (+47'29") | 39 / 667 |
5 | | 03'32" (+01'13") | 308 / 975 |
6 | | 03'45" (+01'26") | 311 / 1286 |
7 | | 21'02" (+18'43") | 97 / 1383 |
8 | | 03'29" (+01'10") | 309 / 1692 |
9 | | 03'35" (+01'16") | 311 / 2004 |
10 | | 24'01" (+21'42") | 84 / 2089 |
11 | | 03'32" (+01'13") | 301 / 2391 |
12 | | 03'37" (+01'18") | 313 / 2705 |
13 | | 20'54" (+18'35") | 97 / 2802 |
14 | | 03'24" (+01'05") | 305 / 3108 |
15 | | 03'42" (+01'23") | 309 / 3417 |
16 | | 19'30" (+17'11") | 105 / 3522 |
17 | | 03'35" (+01'16") | 301 / 3823 |
18 | | 03'36" (+01'17") | 316 / 4140 |
19 | | 22'08" (+19'49") | 92 / 4232 |
20 | | 03'33" (+01'14") | 303 / 4536 |
21 | | 03'36" (+01'17") | 317 / 4853 |
22 | | 22'07" (+19'48") | 91 / 4944 |
23 | | 03'33" (+01'14") | 303 / 5248 |
24 | | 03'40" (+01'21") | 307 / 5555 |
25 | | 20'10" (+17'51") | 99 / 5655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'15" | 00:11'04" |
3 | 07'00" | 00:18'04" |
4 | 05'18" | 00:23'22" |
5 | 06'59" | 00:30'21" |
5.7 | 06'07" | 00:34'22" |