Chou Cheng Han 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Cheng Han 基隆
ID 611495

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3.8 km | 00:25:30 | 06:46/km

日期: 2021-11-18 20:41 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 03'02" / 07'02" / 07'11" / 07'10" / 00'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

03'59"

1323 / 1323

2

07'15"

(12'32")

07'12" (+03'13")

1005 / 2328

3

07'01"

(19'33")

07'01" (+03'02")

999 / 3328

4

05'19"

(24'52")

06'56" (+02'57")

765 / 4093

11月累積里程 : 3.76 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'02"	00:03'02"
2	07'02"	00:10'04"
3	07'11"	00:17'15"
4	07'10"	00:24'25"
3.8	-2'-22"	00:24'52"

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