蔡孟璇 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡孟璇高雄
ID 518309

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0.3 km | 00:01:08 | 03:37/km

日期: 2021-11-18 20:53 - 平均心率: 134 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 03'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 57.50 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳明宏說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'35"	00:01'08"

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