3.0 km | 00:38:18 | 12:43/km日期: 2021-11-18 12:22 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 13'02" / 11'15" / 13'56" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'03" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'55" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 11'15" | 00:24'17" |
3 | 13'56" | 00:38'13" |
3.0 | 05'25" | 00:38'17" |