5.0 km | 00:32:06 | 06:22/km日期: 2021-11-18 05:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'53" / 06'51" / 06'14" / 05'59" / 06'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
383.25 km Hoka one one 藍黑 累積 :
865.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'51" | 00:13'44" |
3 | 06'14" | 00:19'58" |
4 | 05'59" | 00:25'57" |
5 | 06'01" | 00:31'58" |
5.0 | 05'56" | 00:32'07" |