5.4 km | 00:46:54 | 08:38/km日期: 2021-11-15 21:25 - 平均心率: 98 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'18" / 09'29" / 06'16" / 06'14" / 11'13" / 17'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'28" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'13" (+05'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'08" (+10'55") | 431 / 5431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 09'29" | 00:15'47" |
3 | 06'16" | 00:22'03" |
4 | 06'14" | 00:28'17" |
5 | 11'13" | 00:39'30" |
5.4 | 17'08" | 00:46'54" |