8.6 km | 01:10:09 | 08:11/km日期: 2021-11-17 18:58 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'03" / 09'31" / 07'09" / 10'44" / 07'19" / 07'07" / 07'19" / 10'45" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'44" (+03'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+00'20") | 564 / 8565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 09'31" | 00:17'34" |
3 | 07'09" | 00:24'43" |
4 | 10'44" | 00:35'27" |
5 | 07'19" | 00:42'46" |
6 | 07'07" | 00:49'53" |
7 | 07'19" | 00:57'12" |
8 | 10'45" | 01:07'57" |
8.6 | 07'23" | 01:12'08" |