8.7 km | 01:04:50 | 07:26/km日期: 2021-11-17 09:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'21" / 07'44" / 07'02" / 06'57" / 06'37" / 09'14" / 06'28" / 06'24" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'14" (+02'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'20" (+04'59") | 710 / 8710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
78.78 km Mizuno Synchro MX2 Silver-White 累積 :
297.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 07'44" | 00:14'05" |
3 | 07'02" | 00:21'07" |
4 | 06'57" | 00:28'04" |
5 | 06'37" | 00:34'41" |
6 | 09'14" | 00:43'55" |
7 | 06'28" | 00:50'23" |
8 | 06'24" | 00:56'47" |
8.7 | 11'19" | 01:04'50" |