8.1 km | 01:43:09 | 12:40/km日期: 2021-11-16 17:55 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 14'17" / 50'25" / 00'06" / 00'02" / 02'14" / 36'09" / 00'01" / 00'26" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'36" (+04'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'41" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'14" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'20" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'12" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'25" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'37" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'32" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'28" | 137 / 8137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'17" | 00:14'17" |
2 | 50'25" | 01:04'42" |
3 | 00'06" | 01:04'48" |
4 | 00'02" | 01:04'50" |
5 | 02'14" | 01:07'04" |
6 | 36'09" | 01:43'13" |
7 | 00'01" | 01:43'14" |
8 | 00'26" | 01:43'40" |
8.1 | 03'30" | 01:44'09" |