9.9 km | 02:17:30 | 13:57/km日期: 2021-11-16 07:54 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 23'45" / 01'29" / 15'44" / 592'38" / 21'58" / 03'19" / 19'02" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'43" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'56" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'59" (+03'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'26" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 18'48" (+06'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'20" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'19" (+01'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'10" (+01'19") | 853 / 9853 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'45" | 00:23'45" |
2 | 01'29" | 00:25'14" |
3 | 15'44" | 00:40'58" |
4 | 592'38" | 10:33'36" |
5 | 21'58" | 10:55'34" |
6 | 03'19" | 10:58'53" |
7 | 19'02" | 11:17'55" |
9.9 | 01'05" | 11:21'03" |