4.0 km | 00:55:55 | 13:56/km日期: 2021-11-15 21:25 - 平均心率: 102 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'54" / 12'51" / 14'30" / 14'52" / 42'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'35" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'14" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'52" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 38'58" (+26'07") | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 12'51" | 00:26'45" |
3 | 14'30" | 00:41'15" |
4 | 14'52" | 00:56'07" |
4.0 | 38'36" | 00:56'30" |