4.0 km | 00:40:24 | 10:05/km日期: 2021-11-15 19:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'16" / 09'42" / 10'03" / 10'20" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'19" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 09'42" | 00:19'58" |
3 | 10'03" | 00:30'01" |
4 | 10'20" | 00:40'21" |
4.0 | 09'18" | 00:40'25" |