4.2 km | 00:20:49 | 05:00/km日期: 2021-11-15 08:49 - 平均心率: 122 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'16" / 04'48" / 05'04" / 04'57" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'17") | 685 / 685 |
2 | | 04'55" | 704 / 1389 |
3 | | 04'55" | 694 / 2083 |
4 | | 05'00" (+00'05") | 691 / 2775 |
5 | | 04'57" (+00'02") | 691 / 3466 |
6 | | 05'01" (+00'06") | 690 / 4156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.50 km 夾腳幫 黑Y拖第三代39號 累積 :
2695.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'48" | 00:10'04" |
3 | 05'04" | 00:15'08" |
4 | 04'57" | 00:20'05" |
4.2 | 04'46" | 00:20'50" |