8.0 km | 00:49:42 | 06:10/km日期: 2021-11-15 05:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 9438 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'39" / 06'15" / 06'09" / 06'19" / 06'05" / 05'50" / 05'57" / 05'38" / 17'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+02'13") | 400 / 400 | 153 / 87 |
2 | | 06'07" (+00'51") | 400 / 800 | 189 / 86 |
3 | | 06'16" (+01'00") | 400 / 1201 | 192 / 82 |
4 | | 06'13" (+00'57") | 401 / 1603 | 193 / 83 |
5 | | 06'33" (+01'17") | 401 / 2004 | 192 / 79 |
6 | | 06'11" (+00'55") | 401 / 2406 | 195 / 82 |
7 | | 06'10" (+00'54") | 401 / 2807 | 192 / 84 |
8 | | 06'33" (+01'17") | 401 / 3209 | 192 / 79 |
9 | | 06'21" (+01'05") | 401 / 3610 | 193 / 81 |
10 | | 06'14" (+00'58") | 400 / 4010 | 193 / 82 |
11 | | 06'23" (+01'07") | 401 / 4412 | 192 / 81 |
12 | | 05'59" (+00'43") | 400 / 4812 | 194 / 85 |
13 | | 05'58" (+00'42") | 401 / 5214 | 192 / 86 |
14 | | 06'03" (+00'47") | 401 / 5616 | 191 / 86 |
15 | | 05'57" (+00'41") | 402 / 6018 | 192 / 87 |
16 | | 06'04" (+00'48") | 402 / 6421 | 191 / 86 |
17 | | 05'54" (+00'38") | 400 / 6822 | 190 / 89 |
18 | | 06'00" (+00'44") | 402 / 7224 | 188 / 88 |
19 | | 05'37" (+00'21") | 400 / 7624 | 191 / 93 |
20 | | 05'16" | 401 / 8026 | 192 / 98 |
21 | | 06'41" (+01'25") | 22 / 8048 | 186 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.88 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'15" | 00:12'54" |
3 | 06'09" | 00:19'03" |
4 | 06'19" | 00:25'22" |
5 | 06'05" | 00:31'27" |
6 | 05'50" | 00:37'17" |
7 | 05'57" | 00:43'14" |
8 | 05'38" | 00:48'52" |
8.0 | 16'44" | 00:49'42" |