ChaoYang Hsiao 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

ChaoYang Hsiao 基隆
ID 596686

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36.8 km | 03:26:36 | 10.7 km/h

日期: 2021-10-16 06:11 - 總爬升: 440 m - 踏頻: 56 - 卡路里: 1385 Cal

10月累積里程 : 97.37 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	-0.6 %
2	28.6	-0.3 %
3	27.3	-0.3 %
4	2.2	1.8 %
5	33.0	-1.2 %
6	29.3	-0.3 %
7	27.7	-0.4 %
8	21.6	-0.6 %
9	22.1	-1.3 %
10	22.2	-1.5 %
11	10.5	2.4 %
12	12.8	5.0 %
13	6.8	6.4 %
14	4.5	7.2 %
15	26.5	-4.3 %
16	16.2	3.5 %
17	21.4	-1.4 %
18	24.0	-1.0 %
19	10.8	2.5 %
20	10.9	4.6 %
21	11.5	3.8 %
22	12.2	2.7 %
23	15.7	2.9 %
24	1.2	2.1 %
25	19.6	1.7 %
26	24.0	-4.8 %
27	19.1	-1.0 %
28	41.4	-5.9 %
29	40.4	-7.5 %
30	26.5	-6.5 %
31	39.6	-6.0 %
32	31.3	-2.6 %
33	40.0	-2.5 %
34	34.3	-0.8 %
35	22.0	1.3 %
36	4.9	1.2 %
36.8	13.8	-0.8 %

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