9.4 km | 01:52:00 | 11:56/km日期: 2021-11-14 08:50 - 平均心率: 85 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 15'24" / 11'16" / 10'45" / 10'46" / 10'24" / 10'23" / 09'46" / 11'19" / 19'09" / 13'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 11~13 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 13~15 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 15~15 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 15~16 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 16~17 | 97.5~100% |
最大心率為17 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'24" | 00:15'24" |
2 | 11'16" | 00:26'40" |
3 | 10'45" | 00:37'25" |
4 | 10'46" | 00:48'11" |
5 | 10'24" | 00:58'35" |
6 | 10'23" | 01:08'58" |
7 | 09'46" | 01:18'44" |
8 | 11'19" | 01:30'03" |
9 | 19'09" | 01:49'12" |
9.4 | 13'46" | 01:54'25" |