chang gallon 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

chang gallon 台北市
ID 592302

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12.0 km | 01:54:16 | 6.3 km/h

日期: 2021-11-14 08:28 - 卡路里: 129 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

7.48 (-5.47)

1000 / 1000

2

07'51"

(15'53")

7.66 (-5.29)

1000 / 2001

3

36'52"

(52'45")

1.68 (-11.27)

1031 / 3033

4

08'21"

(01:01'06")

7.30 (-5.65)

1014 / 4048

5

06'20"

(01:07'26")

9.47 (-3.48)

999 / 5048

展開計圈分析

11月累積里程 : 117.74 km

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.5	-13.8 %
2	7.6	-8.5 %
3	1.6	11.8 %
4	7.1	-5.0 %
5	9.6	4.2 %
6	10.4	-10.0 %
7	10.6	-6.0 %
8	9.9	-3.0 %
9	12.6	1.8 %
10	10.8	-2.1 %
11	11.5	2.5 %
12	7.8	6.5 %
12.1	1.0	-4.0 %

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