5.3 km | 00:41:01 | 07:44/km日期: 2021-11-14 08:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'19" / 07'39" / 08'11" / 07'28" / 07'16" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" | 299 / 5299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 13.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'39" | 00:15'58" |
| 3 | 08'11" | 00:24'09" |
| 4 | 07'28" | 00:31'37" |
| 5 | 07'16" | 00:38'53" |
| 5.3 | 07'08" | 00:41'01" |
留言 
Replay
