5.2 km | 00:56:12 | 10:45/km日期: 2021-11-13 21:42 - 平均心率: 117 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 6882 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'52" / 07'20" / 12'15" / 08'06" / 12'58" / 30'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'00" (+01'23") | 1000 / 1000 | 146 / 75 |
2 | | 07'37" | 1001 / 2002 | 140 / 93 |
3 | | 12'17" (+04'40") | 1000 / 3002 | 117 / 69 |
4 | | 08'07" (+00'30") | 1002 / 4004 | 134 / 91 |
5 | | 13'18" (+05'41") | 1000 / 5005 | 120 / 62 |
6 | | 27'30" (+19'53") | 210 / 5216 | 59 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.66 km 母子鱷魚Y拖 白色 累積 :
227.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 07'20" | 00:16'12" |
3 | 12'15" | 00:28'27" |
4 | 08'06" | 00:36'33" |
5 | 12'58" | 00:49'31" |
5.2 | 30'53" | 00:56'12" |