5.1 km | 01:18:13 | 15:18/km日期: 2021-11-13 14:13 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'39" / 14'28" / 25'28" / 04'35" / 16'22" / 22'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'50" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'27" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'10" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'21" (+02'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'40" (+08'48") | 110 / 5110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'39" | 00:13'39" |
2 | 14'28" | 00:28'07" |
3 | 25'28" | 00:53'35" |
4 | 04'35" | 00:58'10" |
5 | 16'22" | 01:14'32" |
5.1 | 22'32" | 01:17'01" |