4.0 km | 00:48:29 | 12:05/km日期: 2021-09-25 21:13 - 平均心率: 112 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5168 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 12'24" / 12'05" / 11'58" / 11'35" / 56'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'23" (+00'41") | 1000 / 1000 | 110 / 73 |
2 | | 12'11" (+00'29") | 1000 / 2001 | 106 / 76 |
3 | | 12'03" (+00'21") | 1001 / 3002 | 105 / 78 |
4 | | 11'42" | 1001 / 4004 | 103 / 82 |
5 | | 21'55" (+10'13") | 3 / 4007 | 144 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 90.29 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 12'05" | 00:24'29" |
3 | 11'58" | 00:36'27" |
4 | 11'35" | 00:48'02" |
4.0 | 55'33" | 00:48'29" |