5.4 km | 01:05:08 | 12:09/km日期: 2021-11-12 20:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'01" / 12'14" / 12'03" / 12'17" / 11'41" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'13" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'03" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'53" (+00'12") | 353 / 5353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'01" | 00:13'01" |
2 | 12'14" | 00:25'15" |
3 | 12'03" | 00:37'18" |
4 | 12'17" | 00:49'35" |
5 | 11'41" | 01:01'16" |
5.4 | 11'52" | 01:05'28" |