5.5 km | 00:30:19 | 05:33/km日期: 2021-11-12 19:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'14" / 05'37" / 05'25" / 05'27" / 05'23" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 447 / 5447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
419.93 km 母子鱷魚 3代Y拖 累積 :
735.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'37" | 00:11'51" |
3 | 05'25" | 00:17'16" |
4 | 05'27" | 00:22'43" |
5 | 05'23" | 00:28'06" |
5.4 | 05'14" | 00:30'27" |