7.0 km | 00:48:55 | 06:56/km日期: 2021-11-12 19:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 7678 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'35" / 06'33" / 05'50" / 07'07" / 08'53" / 06'30" / 06'45" / 16'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'45") | 1000 / 1000 | 157 / 96 |
2 | | 06'33" (+00'43") | 1002 / 2002 | 159 / 95 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3003 | 167 / 102 |
4 | | 07'11" (+01'21") | 1000 / 4004 | 154 / 89 |
5 | | 08'53" (+03'03") | 1000 / 5004 | 132 / 84 |
6 | | 06'31" (+00'41") | 1002 / 6007 | 171 / 89 |
7 | | 06'53" (+01'03") | 1002 / 7009 | 166 / 87 |
8 | | 09'35" (+03'45") | 33 / 7042 | 138 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.32 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'33" | 00:13'08" |
3 | 05'50" | 00:18'58" |
4 | 07'07" | 00:26'05" |
5 | 08'53" | 00:34'58" |
6 | 06'30" | 00:41'28" |
7 | 06'45" | 00:48'13" |
7.0 | 16'12" | 00:48'55" |