6.0 km | 00:32:27 | 05:23/km日期: 2021-10-26 18:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'21" / 05'26" / 05'21" / 05'27" / 05'32" / 05'17" / 02'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'01") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'21" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'30" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'17" | 1194 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'26" | 00:10'47" |
3 | 05'21" | 00:16'08" |
4 | 05'27" | 00:21'35" |
5 | 05'32" | 00:27'07" |
6 | 05'17" | 00:32'24" |
6.0 | 02'11" | 00:32'27" |