林小可 2021/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

林小可台北市
ID 455432

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1.0 km | 00:07:37 | 07:29/km

日期: 2021-11-10 20:49 - 平均心率: 165 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'29" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28"

1000 / 1000

2

00'08"

(07'37")

08'02" (+00'34")

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	134~163	65~79%
2:M馬拉松配速區	163~184	79~89%
3:T乳酸耐力區	184~190	89~92%
4:A無氧耐力區	190~201	92~97.5%
5:I最大耗氧區	201~207	97.5~100%
最大心率為207 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 34.24 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

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	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
1.0	08'02"	00:07'38"

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