7.1 km | 00:51:08 | 07:12/km日期: 2021-11-09 16:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'17" / 06'38" / 05'57" / 05'36" / 05'41" / 05'27" / 05'54" / 78'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:18'23" (+12'56") | 97 / 7097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 06'38" | 00:14'55" |
3 | 05'57" | 00:20'52" |
4 | 05'36" | 00:26'28" |
5 | 05'41" | 00:32'09" |
6 | 05'27" | 00:37'36" |
7 | 05'54" | 00:43'30" |
7.1 | 78'25" | 00:51'09" |