10.3 km | 01:41:34 | 09:52/km日期: 2021-11-09 14:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 10'00" / 10'35" / 09'51" / 12'53" / 09'30" / 09'39" / 12'03" / 10'09" / 09'44" / 09'26" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'34" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'29" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'38" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'53" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'44" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'26" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'34" (+00'35") | 286 / 10286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 10'35" | 00:20'35" |
3 | 09'51" | 00:30'26" |
4 | 12'53" | 00:43'19" |
5 | 09'30" | 00:52'49" |
6 | 09'39" | 01:02'28" |
7 | 12'03" | 01:14'31" |
8 | 10'09" | 01:24'40" |
9 | 09'44" | 01:34'24" |
10 | 09'26" | 01:43'50" |
10.3 | 09'31" | 01:46'34" |